Online Bireysel Nefes Seansı
Online / ZoomOnline Boyutsal Nefes seansı toplam 2 saat sürer; 1 Saat Danışmanlık Oturumu + 45 dk. Boyutsal Nefes terapisi + 15 dk. Yönlendirmeli Meditasyon Online Boyutsal Nefes Seansı, Zoom uygulaması üzerinden yapılır. Seans süresince rahatsız edilmeyeceğiniz, uygun bir mekandan bağlantı kurmalısınız. Bulunduğunuz yerdeki internet kalitesi yeterli olmalıdır.
6 ÜSTÜ DÖNÜŞÜM
Online / ZoomBoyutsal Nefes Eğitmenleri olarak, bizlerin aktif mentörlüğünde, 21 gün sürecek ve her gün bolluk bereket bilinciyle yapılacak “Nefes, Meditasyon ve Farkındalık Alıştırmalarından” oluşan bu programı, WhatsApp ve Youtube aracılığıyla sizlere sunuyoruz. Bu program boyunca hepimize değer katmasını umduğumuz nefes ve meditasyon linklerini ve günlük farkındalık alıştırmalarını sizlere ileteceğiz. Amacımız, yaşamımızda yaratmak istediğimiz ancak modern yaşamın günlük koşuşturmasında hep “sonra”lara ertelediğimiz hedeflerimize, samimi bir niyet ve bilinçli bir gayretle enerji vermek. Böylece gün içinde sadece 15-20 dakika ayırarak, kendimiz için istediğimiz geleceğin tohumlarını bolluk bereket bilinciyle hep beraber atacağız.
Boyutsal Nefes Semineri
Sınıf İçi , TurkeyBoyutsal Nefes tekniğini derinlemesine tanıma ve deneyimleme olanağı sunar. İçeriğindeki 6 tam nefes terapisi sayesinde, kısa zamanda büyük açılımlar sağlayan oldukça elverişli ve keyifli bir programdır. Bizler herkesin içinde sonsuz bir potansiyel olduğuna inanıyoruz. Ve bu potansiyeli ortaya çıkaran en güçlü aracın ise NEFES olduğunu biliyoruz. Daha fazla NEFES ile, yaşamlarınıza, daha fazla SAĞLIK, daha fazla DENGE ve daha fazla özle BAĞLANTI’yı getirebiliriz. İşte bu hedefle eğitmenlerimiz Esra Günaydın, Semra Bakioğlu ve Sare Elçin liderliğinde, sizler için dopdolu ve çok güçlü bir program hazırladık. Boyutsal Nefes seminerinde hep beraber neler mi yapacağız?
Nefes ile Stres ve Öfke Yönetimi
Sınıf İçi , TurkeyModern yaşamın koşulları, yönetmesi zor bir stres yükünü de beraberinde getiriyor. Trafik, iletişim problemleri, iş hayatının baskıları ve taşıdığımız diğer sorumluluklar karşısında duygu ve düşüncelerimizi yönetmekte zorlanarak tepkisel davranıyoruz. Stres ve öfkeyle beslenen tepkisellik ise daha fazla çatışma ve probleme sebep oluyor. İşler istediğimiz gibi gitmediğinde tepki vermeden duramıyor, tepki verdiğimizde ise işleri daha da zora koşuyoruz. Dolayısıyla, içinde sıkışıp kaldığımız bu döngüden çıkabilmek için bir yol arıyoruz.
Kendimin Lideriyim – Doğal Liderlik
Sınıf İçi , TurkeyTarih boyunca toplumlara yön veren etkili liderlerin sergiledikleri davranışlar, düşünce yapıları ve diğerleriyle olan iletişim şekilleri, doğal liderlik tanımının oluşmasında önemli bir rol oynadı. Onlardan ilham alınarak yazılan kitapları okuduğumuzda, sergiledikleri “Liderlik” özelliklerini kendi hayatımızda uygulamanın, özellikle de sıkıntılı durumlarda, ne kadar zor olduğunu hemen hepimiz fark ederiz. Çünkü liderlik "bir YAPma hali değil, bir OLma hali"dir.