Yükleniyor Etkinlikler

Çalışma Hakkında

Boyutsal (Multidimensional) Nefes®, varlığın tüm boyutlarına etki ederek güçlü bir değişim ve dönüşüm yaratan, nefes ve beden merkezli bütüncül bir yaklaşımdır.

Boyutsal Nefes tekniği, bağlantılı nefeslerle diyafram kasını çalıştırırken, beden üzerinde yer alan tetik noktalarına bası uygulanarak yapılır. Böylece, bedendeki duyumlar kişinin farkındalığına gelir, bloke olmuş enerjiler çözülür ve bedenin kendi kendini iyileştirme kapasitesi yeniden aktive edilir. Seans sonunda ise, aromatik yağ uygulaması ile kişi derin gevşemeye bırakılır.

Online Boyutsal Nefes seansı toplam 2 saat sürer;

1 Saat Danışmanlık Oturumu + 45 dk. Boyutsal Nefes terapisi + 15 dk. Yönlendirmeli Meditasyon

  • Online Boyutsal Nefes Seansı, Zoom uygulaması üzerinden yapılır.
  • Seans süresince rahatsız edilmeyeceğiniz, uygun bir mekandan bağlantı kurmalısınız.
  • Bulunduğunuz yerdeki internet kalitesi yeterli olmalıdır.
  • İlk önce, Boyutsal Nefes Koçuyla 1 saatlik danışmanlık oturumu gerçekleştirilir. Bu oturumda, kişinin danışmanlık istediği konular hakkında sohbet edilerek farkındalık yaratılır.
  • Boyutsal Nefes terapisi, ısınma hareketlerinin ardından, mat üzerinde yatarak ağızdan alınan bağlantılı nefeslerle başlar.
  • Seans boyunca dikkati nefeste tutmayı kolaylaştırmak için, arka planda seans müziği çalar.
  • Boyutsal Nefes Koçu, seans boyunca, bedenindeki tetik noktalara (trigger points) statik bası uygulaması için danışanı yönlendirir.
  • Ardından, 5 dk boyunca yapılan bağlantılı burun nefesiyle, kişi dinlenmeye geçer.
  • Bu esnada, eğer danışanın elinde mevcutsa, kendine aromatik yağ uygulaması yapar.
  • Son olarak 10 dk boyunca doğal nefeslere dönülürken derin gevşeme sağlanır. Bu esnada yönlendirmeli meditasyon yapılır.
  • Seans sonunda, danışan beden farkındalığına getirilerek uyandırılır.
  • Karşılıklı paylaşım yapılır ve geribildirim verilir.

Boyutsal Nefes’te tetik noktalar bölgesel olarak çalışılır. Buna göre beden, ilgili kas gruplarına göre, toplam 5 bölgeye ayrılmıştır. Böylece, min. 5 seansta bedenin tamamında tetik noktalar taranmış olur. Ancak tetik noktaların yoğunluğuna ve çözülme direncine göre, bazı bölgelerde birden fazla seans yapılması gerekebilir.

Seanslar ne kadar sık yapılırsa süreç o kadar hızlı ilerler. Boyutsal Nefes’e yeni başlayanlar için seanslar arasındaki sürenin 1 haftayı geçmemesi tavsiye edilir. Seans zamanı, randevu alınarak belirlenir.

Sevgiler!

Esra Günaydın

Eğitim Tarihi ve Yeri

Seans zamanı randevu ile belirlenir

Online / Zoom Uygulaması

  • 1 saat Danışmanlık Oturumu

    – Farkındalık Sohbeti

    – Aromatik Yağ Seçimi

  • 1 saat Boyutsal Nefes Seansı

    – Isınma Hareketleri

    – Bağlantılı Ağız ve Burun Nefesleri

    – Tetik Noktalara Bası

    – Aromatik Yağ Uygulaması

    – Derin Gevşeme

  • Geri bildirim ve Paylaşımlar

Youtube Kanalım

Takip Edin

Varlığının Tüm Boyutlarına

NEFES AL!

BİREYSEL SEANS

eğitmeniyle tanışın

Esra Günaydın

Eğitmen